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秋季多吃梨有什么好处?秋季常吃梨的好处有哪些?[图]

2019-10-09 17:21:23来源:励志吧0次阅读

秋季的时候很多新鲜的梨子大量的上市,秋季吃梨的好处有很多,因为秋季的空气很干燥,人体会出现一些不适症状,需要及时缓解,吃梨有很多好处,可以防止秋燥,还有生津的功效,那么秋季多吃梨有什么好处?秋季常吃梨的好处有哪些?

1、秋季吃梨的好处

1、预防便秘

梨富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

2、润燥消风

在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。

3、保护肝脏

梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。

4、降血压

梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃梨大有益处。

5、预防骨科疾病

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

6、促进消化

梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

7、润肺清燥

梨味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

8、降低感冒

经常吃梨的朋友们要比少吃梨或者不吃梨的朋友少患感冒的。那么梨其实是一种全方位的健康水果的,对于这个秋季来说,为了防止感冒的发生,还是多吃一些梨吧。

9、保护心脏

在梨中是有很多的B族的维生素,这个是可以有效的保护心脏的,而且对于有高血压的患者来说,也是可以降低血压的。

10、防癌抗癌

经常吃梨可以有效的防止癌病的发生,因为在梨中可以防止动脉硬化的。

2、吃梨的禁忌事项

1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。

7、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。

8、梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。

9、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

10、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。

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